28 de nov. 2011

SKI DE MUNTANYA BACIVERS-BASTIMENTS 26-11-2011





























Aquest dissabte dia 26-11-2011 varem fer una sortida de ski de muntanya....i aquestes fotos son la prova de la quantitat de neu que hi har.



11 integrants de fredfrontal vam sortir de Vallter direccio ximeneies, semblava la "Rambles", una quantitat de gent que ningu hu diria que l'estació estigues tancada.




Si busqueu al facebook d'en Jaume Vila esta penjat el video de la sortida i no fara falta la cronica que escrigui jo , ja que una imatge val mes que mil paraules.



Apa salud i força neu...!!!!!!!













13 de nov. 2011

13-11-2011 XXXIII MITJA MARATO DE RIPOLL

Hola "fredfrontaleros" de nou amb vosaltres, si... ..si... va en serio el que us vaig dir que a partir d'ara el blog de fredfrontal estaria mes actiu, com nosaltres que inrentem no para mai , fins que el "cos aguanti".

Aquet Diumenge s'ha celebret la XXXIII Mitja Marato de Ripoll, es una de les carismatiques del circuit de mitjes Maratons,.... amb una bona participacio, encara que els mitjans de comunicacio diguin uns 700 participants , jo personalment he vist la llista de inscripcions i heram uns 550 participants que esta molt be, i l'organitzacio del "event" perfecte es nota que portan molts anys.....!!!!!!

Hem sortit a les 10.08 del mati amb una mica de retras , tema del cronometratge...molt bona temperatura,.... calculo que d'uns 13 a 15 graus, sortida de la carretera de Barcelona, devant de l'institut de Ripoll i deseguida enfilas per agafar la carretera que va direccio a San Joan de A., la veritat es que els primers 10 km son de pujada com ja sabeu,... la diferencia aproximada de desnivell de Ripoll a Sant Joan son de uns 150 mts, mes uns 50 mt dels "repetxons" al baixa direcccio Ripoll,... fan que el total acumulat de desnivell positiu sigui de uns 200 mts, que els fas amb un ritme mes conservador per despres la tornada deixar-te anar i recuperar el temps perdut a la pujada, el que et quedas parat es com van els primers, ..clar que quan arribas a Sant Joan veus baixar als primers,....i "com van" sembla que tu i vagis parat,....pero clar ells es dediquen aixo, son professionals de l'atletisme.

Dels components de fredfrontal hem anat dos en Ricard Cabena i Germán Bueso, el demes els hi agrada mes corre per muntanya.

Si la setmana passada en Ricard Cabana es va demostrar que aixo de les duatlons de muntanya se li donan be,.... amb la cursa d'aquet mati a tornat a demostrar que esta fet d'una pasta especial,... es nota que el tema de l'esport l'hi agrada i l'hi entusiasme,....entre nosaltres els qui ens agrada l'esport ens a donem d'aquet tipo de gent...... "tenim com un brill d'ulls diferent"... quan acabem una cursa estem cansats pero a la vegada contents i una sensacio de pau i tranquil.litat, .....podem dir que tenim les "endorfines calmades" fins a la propera cursa....tornan a en Ricard l'hi va millor les pujades se sent mes agust,....quan arriba el pla te sensacions diferents , en deia que l'hi passaban mes corredors i a les pujades els pasa ell, el temps que ha fet en Ricard es de 1:39:02, es la seva segona mitja, la primera la va fer a Olot amb un temps de 1:40:25, no nomes a fet quasi be 01: 30 minuts menys, sino que les sensacion d'avui en sigut mes bones,....a part que creiem que la nitja d'Olot es mes planera que aquesta.

Respecte a mi , me he sentit molt be al final hi fet un temps de: 1:30:02, si hu arribo a saber apreto una mica mes i baixo dels 1:30,....no obstant estic molt content ja que aquesta cursa la havia fet fa uns anys enrredera i en sembla que vaig fer 1:34:00, respecta a Olot tambe estic content ja que vaig fer 1:31:25 amb una cursa mes planera que la de Ripoll, el que demostre que avui amb mes desnivell i fet menys temps.

Be, "fredfrontaleros" fins la propera cursa que sera la duatlo de l'Atmella que sera el dia 27-11, mentres tant farem alguna "cronica" mes de alguna activitat que farem, mentres esperem la duatlo de l'Atmella,...desde aquest espai que es el nostre blog animaros per que algun dia es pogueu acompanya amb alguna de les activitats.

Salud i força neu.....!!!!!!

10 de nov. 2011

IX DUATLO DE VALLFOGONA DEL RIPOLLES (COMPONENTS FREDFROMTAL)

Hola a tots, si..si..si .. "estem vius" els components de fredfrontal, el que passa es que tots tenim la vida laboral una mica "apretada"....no sera pas per feina,... sino per trobar-la.
Espero que a partir d'ara que hem començat la temporada de duatlons de muntanya poguem mantenir el blog de fredfrontal en marxa amb les curses i les frontalades de matinada.
Tenim el nostre amic Dani amb el "dique seco" desde aqui l'hi desitxem una aviat recuperacio i que aviat estigui amb nosaltres per els matins veien com surt el sol.
Aquest cap de setmana a Vallfogona es va celebrar la novena edicio de la duatlo de muntanya, amb la participació de components de fredfrontal i tambe de SCC, de fet els quatre components de fredfrontal que varem corre, tambe hu fem per SCC, els components son : Jaume Guardia, Pere Plana, Ricard Cabana, Cescu Vila, Roger Aulines, i jo mateix Germán Bueso.
La cursa va estar marcada per el mal temps, tota la cursa va trascorre sota la pluja, els que correu ja sabeu el que significa, ....val mes que quan arribis a casa, la roba la possis amb una galleda amb aigua i sabo perque s'ha estobi, si no vols comprar una nova rentadora.
El circuit de BTT es va retalla degut a aquet fet , de 20 km a 17 km,... el primer tram a peu va ser com sempre de 6 km, i el tram final de 3 km.
Destaca la sisena i divuitena possicio general de Jaume Guardia i Pere Plana..... i tambe d'en Ricard Cabana per la seva magnifica posicio 54º ja que era la seva primera duatlo i casi be tota la cursa de BTT sense freno de arredera,.... te molt de merit amb les condicions del terreny....els demes "camelics "estem del 41º a 46º possicio.
Classificació i temps dels components de fredfrontal i SCC:
Jaume Guardia: 01:51:09........ 6º de la general
Pere Plana: 02:00:17........ 18º de la general
Germán Bueso: 02:15:09........ 41º de la general
Cesc Vila: 02:16:47.........45º de la genaral
Roger Aulines: 02:17:57 ......... 46º de la general
Ricard Cabana: 02:21:15......... 54º de la general

Desde aquet blog de fredfrontal animar-vos a tots els amants d l'esport a que ens acompanyeu els matins a les frontalades de matinada....quan mes siguem mes riurem.
!!!! Apa adeu salud i sobre tot bona temperada de neu!!!!!!!!!!!