31 de gen. 2011
FRONTALADA 30/01/2011
Una parada de "tossa" amb l'Isaac i en Moises Colomer, varem anar a carrer ahir a la tarda a Sant Joan de les Abadesses esperant trobar millor temps que a Camprodon i l'aiguaneu, la pluja i la mollena no ens la varem treure de sobre ni amb el sol del "Sahara"!!! Tot i això l'Isaac com sempre em va estrujar de valent i vaig acabar batent el meu millor temps en els 10 km.
javascript:void(0)
29 de gen. 2011
NOIS NO ESMORZEU!!!!
Ho dic força per mi, ja que em convé baixar una mica de pes, sembla ser que la millor manera de cremar greix, es sortir a fer exercici sense res a l'estómag, bé un café sense sucre encara accelera més el procés. Al matí quan ens aixequem és l'hora del dia que el cos està més disposat a cremar greix ja que practicament no queda sucre disponible a la sang. L'exercici hauria de ser moderat i d'una durada superior als 35 minuts. No estaria de més portar un petit gel per si ens agafa una "pajara"!!!
27 de gen. 2011
FRONTALADA 28/01/2011
Sortida molt suau per gaudir de la neu i prepar en German i en Cescu per la pròxima duatló d'aquest Diumenge. Voldria declarar en Roger "Humorista de Fred Frontal" JA JA JA és molt bo... bé al que anava, neu, quatre fotos i a casa.
26 de gen. 2011
XIII DUATLO DE MUNTANYA DE MATARO (16/01/2011)
El recorregut com és habitual constava d'una primera parta peu (6 km), una segona part de BTT (22 km) i per acabar 3 km més de cursa a peu. Els dos trams de cursa a peu es varen fer per un circuit permanent tancat de cros on es donen 2,5 voltes la primera passada i 1,5 la segona, la BTT va està marcada per un excelent circuit que va montar la organitzacio amb més de 20 km de corriols i senders. Magnífica "meteo"que ens va permetre disfrutar i gaudir de la cursa.
25 de gen. 2011
QUI DIU QUE LA PUJADA ÉS DURA...
Us deixo en aquest post un enllaç a un article molt interessant que he trobat del blog BUENA FORMA, http://buenaforma.org/2011/01/24/entrenamiento-en-cuestas/ Segur que en podem apendre alguna cosa, si més no a patir més...
EL PRIMER POST DE LA PATRICIA
Hola a tots!!! Demà toca frontalada!!! Això, és molt dur, nois... però estic contenta de poder participar-hi sempre que puc!!! Posa les piles a qualsevol!!! Animo a les noies a animar-se!!! Je Je Je!!!
24 de gen. 2011
PRIMERA ENTRADA AL BLOG DE GERMAN BUESO
Hola a tothom, aquesta es la meva primera entrada al blog, cap de setmana tranquil amb la familia esperant diumenge per la duatlo de Folgueroles
18 de gen. 2011
FRONTALADA 19/01/2011
Una altre de series de 500 m jo només n'he fet 3 amb petits problemes al genoll dret, res que no és pugui superar, impresiona l'evolució d'en Roger!!!
LA SANT SILVESTRE 2010 DE CAMPRODON
Ho puc considerar la meva primera cursa amb Fred Frontal Team!!! Vaig anar molt ofegat però molt bé gràcies al meu guia Isaac, fins i tot vaig acabar amb "sprint", en Roger i en German varen correr amb familia...
En "Poma" el Kenyatilla, Isaaca, jo i en Mas.
17 de gen. 2011
FRONTALADA 17/01/2011
Sortida en solitari fins a Coll d'Ares, bon sol i caloreta, he patit l'estarracada que em va marcar l'Isaac ahir a la tarda.
A Prats de Molló continuen amb la boira...
FRONTALADA 16/01/2011
Volta per "La Torre de Mir", vistes espectaculars, bon temps i fang. Una bona manera de passar el Diumenge a la tarda amb l'Isaac Colomer i fer temps per esperar el partit del FCB.
Sorpren la poca neu del Canigó
Vistes cap al Rosselló.
13 de gen. 2011
11 de gen. 2011
FRONTALADA 12/01/2011
Una de series amb en Roger, en German i jo, "collons" com tira en Roger i que petat que estic... ja ja ja!!! En German li haurem de dir el "Tubeless" perquè el tio no peta ni a tiros.
9 de gen. 2011
FRONTALADA 09/01/2011
Frontalada entre jo i l'Isaac Colomer, aquesta si que ha set bona, desnivell i velocitat... i per variar enfangada i pluja inclosa.
"A la creu un pel mogut"
7 de gen. 2011
WTF O REALITAT?
Aquesta foto és d'en Kilian Jornet, està feta a Suissa entre Sion i Basse Nendaz per tant entenc que no és cap WTF de tota manera té tel·la no? Una pendent amb graus sexagesimals de 26º 33' 54" impresiona eh?
A per cert gràcies per la foto Kilian.
6 de gen. 2011
FRONTALADA 06/01/2011
Avui ens hem batejat de btt amb en "Cescu" i ens hem fregit com deu mana a la pujada de Bolòs!!! a per cert no cal oblidar l'enfangada monumental i les dues vegades que hem perdut el camí.
5 de gen. 2011
ENS PRESENTEM
Hola a tothom, després de portar uns mesos corrent en grup i al final d'un entranament de series "Made for killed man" pujant la Torre del Coll ens hem decidit a crear un blog per aglutinar una mica les nostres "fredorades matinals" corrent amb els companys, Francesc Vila "Cescu", German Bueso, Roger Aulines "Iceman", Patricia i jo mateix Daniel Rodriguez, en els propers post segur que tindreu més informació nostra.
A per cert, els que volgueu compartir amb nosaltres la vostra afició sou benvinguts i només heu de contactar amb algú de nosaltres.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)