Avui hem anat a correr en Roger i jo, ha estat un entrenament a base de desnivell, tots dos hem bufats igual que "trujes a punt de gudallar", hem hagut de tornar agafar el frontal per culpa del canvi d'hora però amb l'esperança que d'aquí a un més ja es pugui quedar al calaix. La volta és molt agradable i pels que no correu és un molt bon recorregut que és pot completar amb la pujada a l'oratori d'Asenció. Per cert aneu alerta amb els fils, molts no estan ni marcats.
30 de març 2011
VALLTER 2000-NURIA 30/03/2011
L'equip "FF" Ricard Riera, Marc (Pei), i jo mateix avui hem intentat fer la travessa Vallter 2000 - Nuria a mig camí les inclemències de la meteo (boira) ens han fet girar cua, però la matinal no s'ha acabat i em fet: Pic de Freser i Bastiments, una jornada molt bona, amb una qual.litat de neu magnífica... s'ha de tenir molta cura aquets dies amb les allaus, ja que hem vist com en baixaven dues, una a la canal central del Pic de Freser i l'altre als "runyons" del Pic de Bastiments.
Adeuuuuu i bona neuuuuu.....!
28 de març 2011
VALLTER 2000-COSTABONA 26/03/2011
Apa adeuuuuuuu i bona neuuuuuuuu...!
CAMPRODON - FONT RUBÍ 25/03/2011
Vàrem sortir el Divendres passat en German i jo per anar a trotar fins a Font Rubí, ningú no és podia immaginar el que ens portaria aquest dia,... no m'agradaria fer més comentaris ni tan sols vull penjar el track. De tota manera el que si faré és penjar el track de l'última sortida que vaig fer amb el meu amic Joan Garcia, que descansi en pau. Va ser una volta nocturna fins a Sant Antoni, varem bufar com animals, ara res de correr, ell caminava, a "tota ostia" això si... Adeu company!
22 de març 2011
CANVI D'HORA, TORNAREM AL FRONTAL
El proper Diumenge 27 les 02:00 seran les 03:00, aquest canvi ens obligara a tornar a tastar la nit durant les pròximes setmanes.
CAMPRODON - VILALLONGA DE TER 22/03/2011
Després d'uns dies de no fer entrenaments en equip avui hem anat a Vilallonga de Ter en German, en Roger i jo. Degut a les ganes que tenen de fer la Mitja Marató d'Olot ara ens toca alguns dies de carretera, el ritme ha estat alt en tot moment ratllant els 4:30 per km, especialment a la pujada. En general dia de patiment i poques alegries, tret de la de sortir a correr amb els companys, però aquesta ja no compta per què s'ha convertit en cotidiana. Per cert avui no hi ha track el meu android ha fet el boig i no s'ha vulgut engegar el GPS.
18 de març 2011
TITOL: "DIES COM EL D'AVUI FAN QUE LA VIDA TINGUI SENTIT": BASTIMENTS 18/3/2011
Lo d'avui, és per emmarcar a la nostra retina, la d'en Joan Pairo (Petxu) i jo en Germán Bueso i tot seguit fer l'afirmació: Si Deu existeix és per crear un dia com aquest! Senyors amants de l'esquí de muntanya, "de debó de debó" ha sigut "bestial" (Pot ser el que passa és que no hi estem acustumats) Quin tou de neu mes exagerat que va caure a Vallter 2000, diuen que un metre de neu pero segons les meves mesures força més. Feia molts anys que no feia una baixada de Bastiments tant bona, semblava que sabia esquiar i tot, la pala de Bastiments semblava treballada aquesta nit per la màquina trepitja-neu. Hem disfrutat com nens petits, no voliam pas marxar. Fins i tot Petxu ha fet una frase de les seves: "a 20 km d'aqui hi ha la la crua real.litat".Us animo que demà o durant els propers dies "tasteu" l'experiència que hem disfrutat en Petxu i jo.
Nota: Si no us ho creieu pregunteu-ho a en "Pometa" (Marc Sola)....que quan nosaltres baixavem ell pujava...
Adeuuuuuu i bona neuuuuuu!!!
CAMPRODON - EL MIAS 18/03/2011
Avui com que he marxat tot sol i tard he decidit anar a fer un tomb fins "El Mias" una bona "estrujada" pujant uns 14:30 min., 4 fotografies i baixada tranquil.la per gaudir del fabulós dia. Només per haber disfrutat d'un dia així ja ha valgut la pena arribar fins a d'alt. Espectacular el sol que feia i no sabeu el que s'agraeix després d'una setmana treient pols a l'estàtica.
16 de març 2011
"TORNAREM A VENCER TORNAREM A ENTRENAR"
Hola a tots, només vull comentar a tots els nostres "admiradors" que degut a les intenses plujes no hem pugut entrenar a l'exterior,... però no us precupeu "o si", que segurament el divendres tornarem a "vencer".
TEMPORAL DE LLEVANT
Aquí teniu la causa de que aquets dies l'estàtica hagi tret fum!!! Més de 230 mm de pluja acumulats en 4 dies, sort que a la muntanya ha estat neu.
11 de març 2011
MARCANT RUTA - COL DE LA BONETTE
Planejant nous reptes de cara la temporada ciclista, em decideixo a escriure una serie de post amb els projectes que m'agradaria dur a terme amb els meus companys de Fred Frontal.
El primer d'ells és El Cim de la Bonette:
Carretera construida per Napoleo III per unir Niza i Briançon l'any 1861 passava força més avall pel Col de Resteford a 2651 m, no va ser fins el 1961 que varen construïr l'actual carretera, primer fins el Col de la Bonette i després ampliant-la amb un llaç que passava pel costat del Cim de la Bonette a 2802 m d'alçada. Tots coneixem els francesos que els agrada ser els millors, tenir el millor i a sobre creure-ho.
És la carretera pavimentada amb entrada i sortida per diferents rutes (o sigui el que entenem per un coll) més alta de França i malgrat el que diu el cartell la segona més alta d'Europa, titol que té el portal sud del túnel de Tiefenbach (2.829 m). La carretera més alta d'Europa asfaltada o no és el cim del Veleta a 3301 m però aquesta no té la categoria de coll ja que és puja i es baixa per la mateixa carretera.
Altimetria del Col per la vessant de Juasiers
Classificada en el Tour del 1993 com a HC ha estat pujat 4 vegades l'última el 2008 i té el récord d'alçada en aquesta cursa.
Dedicat al German Bueso que avui fa anys!!!
CAMPRODON - FONT RUBÍ 11/03/2011
Entrenament animat amb en Roger, en Gérman i Jo, li he canviat la idea d'en Roger d'anar a la Roca per dir-li que anessim a Font Rubí ja que així ens trobariem menys pujada, increiblement s'ha deixat enganyar sense "grunyir", he sortit amb bones sensacions tot i el petit mal de coll que tenia però a la que hem arribat al sector on les rampes augmenten el seu percentatge, les mucositats que em generava el coll no em permetien respirar correctament i he hagut d'aixecar una mica el peu, quedant-me lleugerament enderrerit vers els "dos cabres". Tot i això hem pujat força ràpid uns 25 minuts o lleugerament menys. De baixada, després de tenir algun problema amb el GPS i no grabar més d'un km de track, em agafat la variant que porta fins "Can Pascal" passant per la roureda. M'ha sorprès aquest matí la llum que ja teniem a les 6:30 H. Com a personatge del dia hem trobat en Joan Batllaure que a les 7:00 H ja voltava camí del "Masot".
Per cert hem descobert qui és l'home misteriós que ens varem trobar l'altre dia i que ens guanya per golejada, és en Ricard, l'home de l'Imma Rigat!!!! Ricard et volem fitxar, al teu costat només som uns aprenents.
9 de març 2011
CAMPRODON - PLA DE SANT ANTONI 09/03/2011
Avui hem sortit en Roger i en German en principi en Dani havia que venir, ....pero em sembla que ell i la Lurdes van cel.lebrar la "victoria del Barça" a lo grande... (ja,ja,ja) i s'ha adormit...
Parlant de la sortida d'avui, com que no he agafat el mòbil i no hi han fotos ni track, només el comentari : Camprodon - Sant Antoni per el cami normal, aproximadament uns 9 km, 55 minuts anar i tornar, fins el pla de les basses amb 30 minuts cadascú al seu ritme. En Roger quan a sabut on anavem ha pronunciat el típic: arrrrrggg!!!! expressio sonora que els que anem amb ell ja hi estem habituats. Una agradable sensació és veure com és estar a trenc d'alba far dalt de Sant Antoni tot i la boira d'avui. Res més per avui... (ah! una cosa Dani si us plau fes una ullada al texte, ja saps que jo soc de la epoca d'en "Franco" i el Catala nomes es parlaba amb familia.)
Actualització Dani Rodriguez: Text lleugerament repassat, sense fer canvis a l'ecència del post.
7 de març 2011
FRONTALADA 07/03/2011
Sortida per treure'm el rovell fins de Camprodon a Vallter 2000, em feia gràcia pujar-hi amb neu i esquiadors, bona temparatura a la pujada, fred i vent a la baixada. m'ha sorprès la calor que pot generar el cos per pujar al Pla de la Molina, semblava un forn!!!
Nois us espero demà.
4 de març 2011
FRONTALADA 04/03/2011
Sortida per gaudir de la neu, pujades i bona companyia. Avui per petició d'en German hem anat cap a "Les Serres" continuar direcció l'Oratori de Assenció i baixar per les Fonts i el Mias, el "tute" de pujada ha estat important,... unes fotografies, baixadeta accelerada i cap a casa. Pels que mireu el track haig de comentar que el nou sistema de resposta automàtica de l'aplicació "sportstracklive pro" que és la que utilitzo, encara empitjora més la precisió de les distàncies acumulant força error, per tant no feu gaire cas dels temps ni la distància, ja que només s'ha d'agafar a mode orientatiu. Algun dia parlarem de les diferents aplicacions que fem servir per mesurar els nostres entrenaments.
Camps a traves sota l'Oratori d'Assenció
2 de març 2011
FRONTALADA 02/03/2011
Sortida agradable per fer unes series a la pujada de Rials, en "Cescu", lesionat, no ha pogut venir i hi hem anat en Roger (Pletòric i creador de l'invent), en Gérman (llebrer), la Patricia (animada) i jo (cuit). Per qui ho vulgui fer les series les hem començat just al trencant i les hem acabaPublica un missatget on és creua el camí per anar als Solans.
Ahhh! per cert Fred Frontal s'ha trobat un altre corredor per segona vegada que ens supera i ens fa quedar com uns aficionats, eren les 6:45 encara no i ja tornava, a sobre ens ha dit que plegava que anava tard... a quina hora ha sortit? Ens agradaria saber qui és....
1 de març 2011
FRONTALADA (26-2-2011) SKI MUNTANYA BASTIMENTS-BECIVERS
El dissabte dia 26 de febrer 2 components de FRED FRONTAL (German Bueso i Francesc Vila) junt amb en Petxu en Pep Juncà i en Gerard Miró, vam fer una sortida d ´esqui de muntanya molt interessant ( si no pregunteu-li amb en Cescu que era la seva primera sortida amb cara i ulls). Vam sortir del parquing de la cadira del xalet, vam fer un primer tram per pista, després vam enfilar cap al coll de la marrana, Bastiments, vam seguir carenejant fins a Becivers, vam baixar la pala central d´aquest mateix per tornar a remontar fins a sota el pic de bastiments, i desde aqui ja un magnific descens fins al punt de sortida. UNA MATINAL DE PUTA MARE!!!
GALERIA D'IMATGES DE LA DUATÓ DE MUNTANYA DE SANT JOAN DE LES ABADESSES 2011
Gràcies a en Moises Colomer disposem d'algunes imatges exclusives de la passada Duatló de Muntanya de Sant Joan de les Abadesses, en elles hi podem veure alguns dels nostres membres en acció.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)